Ciao!! come va? Spero che tu abbia avuto il miglior Ringraziamento !! Sto solo effettuando il check -in per un secondo per condividere la vendita stessa da Advocare. Offrono sconti e il pacchetto di varietà Spark and Reidrate una volta all’anno, quindi se sei interessato sicuramente a prenderlo ora.
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Il podcast riassume il 6 agosto
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Abitare
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1. Reidrato è la mia bevanda di sostituzione degli elettroliti preferita per correre e allenarmi. Puoi usarlo durante la tua distanza a metà distanza e lunghe corse o dopo una sessione molto sudata.
Devi certamente capire il tuo piano di carburante e idratazione se ti alleni per una mezza maratona o una maratona completa. Questa è una buona opzione per la tua bottiglia d’acqua. Se non l’hai mai provato prima, dai un’occhiata al pacchetto di varietà con 5 gusti.
Se hai già il tuo preferito, prendilo ora e assicurati di usarlo in allenamento. Devi sapere di quanto carburante e idratazione hanno bisogno il tuo corpo (questo cambia in base alla distanza e al tempo). Il reidrato viene fornito in un contenitore o pacchi di bastoncini. Il mio preferito è la ciliegia di lime essenziale perché mi piace un drink per agrumi mentre corro.
Ottieni qui il pacchetto di varietà reidrati.
2. La scintilla è un mix di bevande di vitamina e aminoacidi. Molte persone lo bevono prima di correre o allenarlo. In genere lo bevo a metà mattina o intorno alle 14:00 per un pick-me-up. Ha vitamine del gruppo B e mi sento come se mi darà un aumento di energia che è meglio del caffè o qualcos’altro.
I miei sapori di scintilla preferiti sono – mango fragola // frutta punch // cocco ananas // lampone blu
È così che la mia scrivania sembra molti dei tempi (disordinata) e … bottiglia d’acqua, scintilla nella tazza di metallo, snack …
A molte persone piace il sapore di anguria ma mangio così tanto anguria che in genere salto quello. Mi piacciono tutti tranne l’uva (in realtà non so se l’ho mai provato, ma non mi piacciono le bevande al gusto di uva – ah!).
Ottieni il pacchetto di varietà Spark qui.
3. Barrette proteiche di pan di zenzero: queste sono disponibili solo durante le vacanze e si esauriscono sempre.
4. Fit Pack con borsa totalmente gratuita: il pacchetto di adattamento ha un integratore pre-allenamento / durante la bevanda allenamento / bere alle proteine post-allenamento. E ora viene fornito con una borsa con coulisse.
Ottieni il pacchetto di adattamento con la borsa (fino ad esaurimento scorte) qui.
5. Supplemento oro O2: lo uso prima di correre, in genere corse o allenamenti concreti.
O … immagino che mentre si avvolgono regali? Ah! Ho trovato questa foto sul mio computer mentre metteva insieme questo post….
Se hai domande su questi strumenti o sul rifornimento per la corsa, fammi sapere. Puoi lasciare un commento qui o inviarmi un’e -mail – runeatrepeat@gmail.com
Domanda: hai un “vai” correre pre-allenamento o durante la drink a lungo termine?
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