Stamattina bramavo la farina d’avena di zucca, tuttavia ho tenuto a mente che ero tutto fuori dal sapore di torta di zucca (perché l’ho lasciato cadere nella spazzatura usa e getta la scorsa settimana tutto come classe). Quindi, luminoso e presto ho fatto una passeggiata al negozio per prenderne un po ‘. Mi sto prendendo un giorno libero dalla corsa dopo la maratona, quindi ho pensato che fosse una piccola passeggiata mattutina.
Tranne quando ho avuto la casa mi sono reso conto che mi sono rimaste solo briciole di avena?! #Fallire
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Ed è per questo che fai un elenco.
Ho guardato intorno alla mia cucina per motivazione su un’altra scelta per colazione …
E ho deciso di utilizzare alcuni componenti che ho in surplus: mele, latte di mandorle e quinoa.
Ricetta di quinoa alla cannella di mele
1/2 tazza di mele a dadini
1/2 tazza di quinoa
1 tazza di latte di mandorle di seta (o succo di mela)
1 TB. Chia Seeds (ho utilizzato quelli bianchi in modo che si fondessero)
Cannella, sale, zucchero o stevia a piacere
Indicazioni: integrare tutti i componenti in una padella. Dai un’ebollizione, mescola. Ridurre il caldo e cuocere a fuoco lento di circa 10 minuti o fino a quando tutto il liquido non viene assorbito.
Fluff con forchetta quando è finito. Top con uvetta e/o noci. Divertiti!
A proposito di mele …
Io faccio! Mi piacciono le mele!!
Sto cercando di bere l’aceto di mela aceto di bevanda la maggior parte delle mattine. Alcuni hanno chiesto “perché diamine?”.
Bene, dal momento che è quello che fanno gli hippy così come sto cercando di essere tutto hippie a questo punto della mia vita.
Inoltre ho sentito che è eccellente per la disintossicazione, assiste con i livelli di zucchero nel sangue, assiste con i livelli di pH nel tuo corpo (non tutti hanno problemi a mantenerlo, tuttavia mangio un po ‘di cibi fondamentali, cioè caffè, vino). Più significativamente = lo sto provando per un po ‘per vedere se mi sento meglio. Se non provo la differenza, mi fermerò. La fine.
Per ora la mia versione è:
1 TB. ACV
1 TB. succo di limone
Stevia
cannella
1 tazza di acqua
È ora di impostare i tuoi mini-goal del lunedì !!!!
I miei sono:
1. Fai yoga dal lunedì al giovedì questa settimana.
2. Ottieni 7 ore di sonno ogni notte.
3. Mangia pulito.
Quali sono i tuoi?
Disclaimer: non sono un medico o acido. Non solo provare ACV poiché una donna che hai soddisfatto sul web ti ha detto di acquistare azioni. Chiedi a un esperto medico prima di modificare il piano dietetico o l’esercizio.
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