Ho fatto una settimana di merda in passato, quindi questa è CFW Parte II. Maglia Real Sociedad Le ultime settimane sono Maglia Montpellier HSC state pazze: mi sono trasferito di nuovo in tutto il paese, sono tornato in mia madre per un mese e ho partecipato a molte celebrazioni. Ho mangiato troppo cibo e dolci trasformati.
Voglio dire, dopo una giornata piena di cibo fritto, torta e gelato – questa era la cena X2! Se un individuo ha mai avuto bisogno di un CFW, ora sono io ideale.
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Ho preso una decisione una settimana di merda in ordine. L’originatore di CFW era Chandra, ma molti altri Maglia Borussia Monchengladbach hanno seguito le sue orme. Tutti quelli che hanno fatto CFW considerando che Chandra lo ha modificato ai propri bisogni/merda?
La “merda” che è un problema nella mia vita è lo zucchero, la farina bianca, gli snack (cracker, barrette di muesli, cereali di zucchero) e sostituti dello zucchero. Quindi, la mia merda gratuita eviterà quei cibi. Ho iniziato oggi e durerà sabato prossimo.
La merda: zucchero, farina bianca, snack (cereali di zucchero, barrette di muesli, cracker), sostituti dello zucchero. Proverò a tagliare su Sugar Subs, ma avrò ancora il pezzo occasionale di SF Gum.
Le merci: pane di grano integrale, bassi zuccheri/cereali in fibra alta, burri, uova, fagioli, hamburger vegetariani, yogurt e altri cibi integrali.
Gli obiettivi: elimina le mie voglie costanti per i dolci e manciate casuali di snack.
Sto tagliando tutti i dessert evidenti, ma eviterò anche qualsiasi cibo con molto più di 9 g di zucchero per porzione. Farò un’eccezione per lo yogurt greco considerando che questa è una delle mie migliori fonti di ideale proteico ora.
Ho iniziato la mia schifezza giornata di settimana con una passeggiata e poi ho fatto colazione. Considerando che Ben stava avendo uova che le volevo anche io. Ho preparato cipolle, salsa, spinaci e battitori di uova. Quindi, riempì tutto in una tortilla con avocado e ketchup.
Più melone H2O e caffè ghiacciato?
In realtà, ho finito il resto dell’anguria in modo da poter tagliare quello successivo. Ho un’anguria fresca a portata di mano in qualsiasi modo in cui sono di stagione! Non mi interessa come sia questo, il succo è così rinfrescante!
Pranzo – Se non ho il burro di noci per colazione, devo averlo a pranzo! Ho preparato una ciotola di yogurt con yogurt greco, vititop di mirtillo e burro di mandorle. Ben ha detto che sembrava dessert. Devo essere d’accordo sul fatto che anche il sapore del dessert!
Spero che tu stia passando una grande domenica!
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