Nel 2013 sono stato gentilmente invitato dal mio socio Dr. Urs Granacher di Potsdam di fornire un parlare con la sua organizzazione sulla scienza nello sport. Durante il mio soggiorno abbiamo discusso di molti elementi di scienze sportive e ha speso una grande quantità di tempo parlando della carenza bilaterali e della verità che non c’era molto studio di ricerca sulla valutazione in diverse popolazioni e anche in base all’efficacia di diversi interventi di formazione su questo affascinante fenomeno neuromuscolare. In particolare, ero preoccupato della quantità di prescrizioni di formazione caratterizzate da esercizi di cui due arti, mentre un sacco di movimenti sono fatti con un arto. Inoltre, abbiamo discusso esattamente come è stato appropriato per gli anziani, in quanto il pericolo di cadute è grande per gli anziani e le cadute accadono di solito quando un sacco di peso è supportato da una gamba. Discussioni trasferite alle azioni, così come Il lavoro è stato ora pubblicato su Plos One. L’astratto è qui sotto come se si desidera controllare il post puoi cliccare sull’immagine.
Astratto
Il termine “deficit bilaterale” (BLD) è stato utilizzato per spiegare una riduzione delle prestazioni durante le contrazioni bilaterali rispetto alla somma di relazioni unilaterali simili. Nella vecchiaia, la produzione massima di forza isometrica (MIF) si riduce e le potenziamenti BLD che indicano il requisito per gli interventi di formazione per alleviare questo effetto negli anziani. In un approccio in sezione trasversale, abbiamo dato un’occhiata alle differenze relative all’età nel MIF e dal Bld in Young (età: 20-30 anni) e antichi adulti (età:> 65 anni). Inoltre, è stato condotto uno studio controllato randomizzato per verificare gli impatti specifici per la formazione della resistenza rispetto alla formazione del bilanciamento del bilancio su MIF e BLD delle estensioni delle gambe nei vecchi adulti. I soggetti sono stati assegnati casualmente alla formazione di resistenza (n = 19), allenamento bilanciamento (n = 14) o un gruppo di gestione (n = 20). La formazione bilaterale della resistenza pesante per gli arti inferiori è stata eseguita per 13 settimane (3 × / settimana) all’80% dell’unica ripetizione massima. L’addestramento dell’equilibrio è stato condotto utilizzando esercizi prevalentemente unilaterali su tavole da paratile, tappetini morbidi, oltre a superfici ineguali per la stessa identica durata. Preomisca i post-test includevano misurazioni bilaterali della forza di estensione della gamba isometrica massimale. Alla linea di base, i soggetti giovani hanno sovraperformato gli anziani anziani nel MIF bilaterale (tutti P <.001; D = 2,61-3.37) nonché nelle procedure di BLD (P <.001; D = 2.04). Abbiamo anche scoperto notevoli potenziamenti in unicatore bilaterale dopo la formazione di resistenza (tutti i p <.001, D = 1,8-5.7) e la formazione di equilibrio (tutti i p <.05, D = 1,3-3.2). Inoltre, BLD è ridotto conforme alla resistenza (P <.001, D = 3.4) e allenamento di equilibrio (P <.001, D = 2.6). Può essere avvolto che entrambi i regimi di formazione hanno comportato il MIF potenziato e diminuito BLD degli estensori delle gambe (HRT-Group molto più del BAL-Group), quasi raggiungendo i livelli di giovani adulti. Condividi questo: LinkedIn. Twitter. Pinterest WhatsApp E-mail Stampa Facebook Tumblr. Come questo: Come caricare ... Imparentato Nuovo post sulla formazione di resistenza nel 27 degli anziani del 27, 2015 Laurea di scienze sportive e scienze sportive in Elite Sport: una situazione di aspettative dislocate? 18 dicembre 2008 in "Educazione" Capodanno, ancora con una pandemia, olimpiadi invernali e morefarruppo 5, 2022in "Scienze sportive"